Moc herbaty

fot. pixabay.com

Warto zadbać o siebie także od wewnątrz, a pomóc może w tym magiczny napój- herbata. Napary herbaciane maja lecznicze właściwości, które znane są już od tysięcy lat. Herbaty odpowiednio dobrane i zaparzane mogą stać się lekiem wspomagającym w zwalczaniu niektórych dolegliwości oraz pomóc w przyśpieszaniu niektórych procesów czy poprawić ogólne samopoczucie.

Jedną z zasad zdrowego odżywiania jest picie zielonej lub czerwonej herbaty. Wpływają one bowiem lepiej na funkcjonowanie naszego organizmu, niż herbata czarna. Dodatkowo, jeśli dbasz o linię, powinnaś zainteresować się ich właściwościami:

Zielona herbata

Legenda głosi, że powstała, kiedy chiński cesarz Szen Nung czekał pod drzewem herbacianym na swój ulubiony napój- przegotowaną wodę. Do wrzątku wpadło kilka listków herbaty, a powstały napar zachwycił władcę swoim smakiem.
Dlatego też, żeby powstała zielona herbata zerwane liście trzeba przetworzyć w ciągu godziny od zerwania- wtedy nie ulegają procesowi fermentacji, dzięki czemu zachowują swoje właściwości. Napar z nich przyrządzony najlepiej pić przed południem:

  • przyśpiesza spalanie tłuszczu
  • obniża poziom cukru
  • sprzyja zmniejszeniu tkanki tłuszczowej
  • wpływa korzystnie na układ trawienny, sercowo-naczyniowy i nerwowy
  • poprawia koncentrację i pamięć
  • wspomaga leczenie chorób o podłożu zapalnym
  • uzupełnia niedobory witamin i minerałów

 

Czerwona herbata

Przy produkcji czerwonej herbaty proces fermentacji również jest bardzo krótki, jednak po tym etapie herbata musi jeszcze leżakować przez jakiś czas (niektóre gatunki odpoczywają nawet 50 lat!), żeby nabrać swoich właściwości. Co ciekawe, w czasach PRL była powszechnie dostępne w Polsce (odmiana Oolong, spolszczona na Ulung), jednak wtedy nie zdawaliśmy sobie sprawy z jej mocy.

  • najlepiej ją pić w godzinach popołudniowych
  • pobudza procesy trawienne
  • przyśpiesza spalanie tłuszczu
  • reguluje wydzielanie żółci
  • obniża poziom cholesterolu
  • normalizuje ciśnienie
  • oczyszcza organizm
  • zawiera mangan, wapń, fluor, olejki eteryczne i białko

Zobacz także: Czystek: co powinnaś o nim wiedzieć?

Te zdrowotne napary można pić w zasadzie bez ograniczeń.

Zielona, jak i czerwona herbata zawiera niewiele kofeiny i teiny. Najlepiej pić od 3 do 5 filiżanek dziennie.

Polecamy!