Sprawdź, czym można się zarazić podczas treningu!

wirus

Oczywiście wiadomo, że zarazki są wszędzie, jednak siłownie, szatnie i publiczne łazienki stanowią szczególne zagrożenie dla naszego organizmu. Oto lista bakterii i wirusów, którymi możesz zarazić się podczas treningu.

Wirus brodawczaka ludzkiego

Wirus ten ma wiele szczepów, którymi można się zarazić nie współżyjąc z osobą zakażoną. Wystarczy dotknąć brodawki, lub powierzchni zakażonej HPV, żeby narazić się na ryzyko. 
Istnieje ponad sto typów HPV, które wywołują różne reakcje organizmu. Niektóre szczepy HPV powodują brodawki pojawiające się na twarzy, ramionach, rękach, nogach i stopach, inne wywołują nowotwór (rak szyjki macicy u kobiet, lub prącia i odbytu u mężczyzn). Zakażenie może nastąpić przez wejście pod (publiczny) prysznic bez obuwia ochronnego.

Na rynku dostępne są szczepionki na HPV, trzeba jednak pamiętać, że szczepionka nie leczy, a zapobiega problemowi.

 Zobacz także: Sprawdź, ile kalorii możesz spalić podczas domowych czynności!

Escherichia coli

Znana bardziej jako E.coli. Występuje głównie w okrężnicy. Może spowodować biegunkę, wymioty, czy zapalenie płuc w zależności od miejsca do ciała, które zostanie zakażone. Można je odebrać od jedzenia żywności skażonej bakteriami lub wchodząc w kontakt z zakażonymi powierzchniami siłowni.

W leczeniu objawów należy po prostu pić dużo wody. Jeśli to nie pomoże- udaj się do lekarza.

Klebsiella

Bakteria ta występuje zazwyczaj w zdrowych jelitach ludzkich i kale. Może powodować infekcje dróg moczowych, a także zapalenie płuc. Zarazisz się nimi po kontakcie z zakażonymi powierzchniami, takimi jak maty, ciężarki i maszyny cardio. Właściwie dobrany antybiotyk z pewnością ci pomoże.

Gronkowiec

Gronkowiec jest częstą przyczyną zakażeń skóry. Mogą one mieć łagodny przebieg w postaci wysypki lub krost. W najgorszym przypadku bakterie dostają się w głąb skóry i doprowadzają do infekcji zagrażających życiu, takich jak zapalenie płuc, posocznica, czy zapalenie opon mózgowych.
Gronkowca można złapać przez kontakt z zakażonymi powierzchniami lub skórą osoby zarażonej, jednak po zażyciu właściwych antybiotyków

Paciorkowiec

Istnieje wiele rodzajów bakterii paciorkowca, które zazwyczaj powodują infekcje dróg oddechowych, takich jak zapalenie płuc i angina. Jest to wysoce zaraźliwa bakteria, która rozprzestrzenia się przez bezpośredni kontakt z zarażoną osobą, kontakt ze skażonymi powierzchniami i metodą kropelkową.
Infekcje gardła wywołane przez bakterie paciorkowca zwykle samoistnie przechodzą.

Grypa

Jest to wirus, który wywołuje infekcje nosa, gardła lub płuc; gorączkę, czy dreszcze. Występuje w powietrzu, można się zarazić metodą kropelkową, czy przez kontakt z osobą zarażoną.
Nie ma lekarstwa na grypę, ale leki mogą złagodzić poszczególne objawy. Ważny jest też wypoczynek.

Jak uniknąć zakażenia?

1. Dezynfekuj maszyny i sprzęt, którego zamierzasz użyć. Weź ze sobą chusteczki lub spray antybakteryjny i przetrzyj powierzchnie zanim je dotkniesz.

2. Nie dziel się z nikim mydłem w kostce. O ile to możliwe używaj mydła w płynie.

3. Nigdy nie używaj cudzych ręczników.

4. Nie chodź boso na siłowni (chyba, że chcesz złapać grzybicę). Pod prysznic wchodź w klapkach.

5. Zabezpiecz swoje rany.

6. Myj ręce.

7. Jeśli masz grypę- zostań w domu.

8. Zaszczep się, żeby uniknąć zakażenia wirusami.